假期你是否晚睡晚起，作息时间被打乱？在临近开学的这段时间，让我们逐渐关闭“假期模式”，调整生物钟。

01早睡早起，形成良好的作息习惯。渐适应开学节奏，为新学期做好准备，精神抖擞地迎接 “早八”，开启一天的充实学习之旅。

02逐渐减少看电视、打游戏、外出玩乐的时间，尽快适应在校生活的时间规律，从松散的假期生活中走出来。

03运动是调动积极情绪、启动与唤醒专注状态的一种有效方式。同学们可以结合自身兴趣和生活环境选择力所能及的运动方式，每天进行体育锻炼，这样可以消除疲劳，提高大脑的血氧含量，促进大脑活动，既健身又悦心，为新学期注入满满的活力。

 “要开学了！”，也许你会出现情绪低落、心理焦虑的心理状态，让我们来告诉自己：这都是正常的心理变化，试着接纳情绪，慢慢调整，把注意力放在该做的事情上。

1、寻求沟通

和家长、老师、朋友聊一聊，平时进行适量的体育运动，帮助你们缓解压力。

2、建立积极心态

做开学准备时，多回忆以往与他人愉快交往的经历，想象开学后和同学一起学习、玩耍的场景，让美好憧憬充满内心，助力建立积极心态。

3、乐于分享

开学前，可通过返校、微信等方式与同学建立联系，主动问好，交流分享假期里的有趣经历、新学期的期待与打算。通过分享增进彼此情谊，减少开学后的陌生感。

1、交通安全保障：严格遵守交通规则，优先选择正规运营车辆，乘坐火车或高铁应通过正规渠道购票，确保手机电量充足、通信畅通，定时向家人通报行程；避免突然开门下车、横穿马路、走路低头看手机等危险行为。

2、财产与信息安全：时刻看管好个人物品，防止遗落；增强防盗意识，贵重物品需妥善保管；如途中遭遇危险或财物丢失，第一时间报警求助；保护好个人证件，不轻易出示或外借银行卡、身份证等；拒绝填写与个人财产相关的信息，避免隐私泄露。

3、安全到校之后，同学们要第一时间跟家人报平安，让家人放心。

 一定要检查个人证件，如身份证、学生证等，确保携带齐全。携带好足够的衣物和生活用品，根据天气情况合理搭配。千万不要忘记携带充电器、充电宝、电脑等电子设备及其相关配件。

即将踏入新学期，对于孙进学子而言，这更是一个全新的起点。让我们满怀期待，以饱满的热情和昂扬的斗志，携手揭开新学期的序幕，在沈阳孙进学校这片充满机遇与挑战的天地里，书写属于我们的精彩篇章！